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$XAU -1.2%：4,688 踩进减仓区，4,598 摸到风控线 黄金今天 -1.2%。$PAXG 4,602.1，最低 4,598.7——4,600 破了一个点，收回来了。 跌因三层：一宗大额卖单砸盘（成交额 210 万 U，昨天 153 万，卖盘是真的）、美元和美债收益率反弹、多头拥挤考前退烧（明天 20:30 PCE，8/28 Warsh）。 关键是：日内高 4,688.5，正好踩进昨天写的第一档减仓区；低 4,598.7，正好摸到风控线。今天全是计划内。 我的规则升级：不看插针，看 4H 收盘。收破 4,585，剩下的全部兑现。下方 4,560 / 4,520 是子弹区，不接飞刀。 方向由明天的 PCE 定，今天的跌不算数。 你今天是在 4,688 减的，还是在 4,598 割的？